Wat zijn de voordelen van regelmatig hardlopen?

Wat zijn de voordelen van regelmatig hardlopen?

Voordelen van regelmatig hardlopen Regelmatig hardlopen is een uitstekende manier om je fitheid te verbeteren. Het verhoogt je cardiovasculaire uithoudingsvermogen en verbetert je algehele conditie. Ook maakt het je meer gevoelig voor stemmingen en helpt het je stress te verminderen. Bovendien biedt hardlopen een aantal specifieke voordelen. Verbeterde conditie Door regelmatig hard te lopen, zullen je longcapaciteit, hartslag en bloeddruk […]